全麦面包含有多少卡路里?

无论你是做面包当早餐，还是在晚上外出后准备一个深夜三明治，你的第一步就是去拿一条面包。如果你不喜欢白面包的粘性，你可能更喜欢全麦面包。这种面包通常有一种甜甜的坚果味，被宣传为白面包的健康替代品。两种面包的卡路里含量相似，但全麦比白面包提供更多的纤维和营养。

根据美国农业部的数据，一片32克的全麦面包含有81卡路里的热量。相比之下，一片30克重的商业白面包含有80卡路里。在购买面包时，请记住美国农业部的指导方针是一般性的，面包的重量、配料和品牌会影响它所包含的卡路里的确切数量。