叉片轻松近似糕点
Croissants法式滚动常单吃,但也可以用作三文治面包含和干酪角质提供平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪,但卡路里可高
热量
在线营养数据库MyFitness Pal解释a4.2oz火腿羊角面包包含350卡路里maioclinic.com卡路里支出信息表示,烧掉这顿饭中的卡路里需要大约1.5小时的权重提升
发子
牛角面包和起司高脂肪并因此产生4.2-oz火腿牛角面包含18克脂肪10g自饱和脂肪ASDA建议将饱和脂肪摄取量限制为卡路里10%,因为它比其他类型脂肪健康得多。
碳水化合物
汉姆和芝士牛角饼富含碳水化合物one4.2-oz火腿羊角面包提供34克碳水化合物碳水化合物中1克来自纤维,4克来自糖
蛋白质
每人4.2-oz火腿牛角面包含有14克蛋白国家医学图书馆和国家卫生院表示,你应每日消费50至65克蛋白
引用