大盘向日葵种子
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向日葵种子不单对鸟儿而言,它们是一种营养点心单独享受或作为路径混合的一部分烤箱烤向日葵种子 进餐前洒盐
Calorie计数
Calorie King表示,向日葵种子是正常服务大小四分之一的四倍,并含745卡路里满杯种子包含98%的脂肪增值 或超过63克
养分学
向日葵种子富含蛋白质、钾和钙Calorie King表示,一杯种子含有24克蛋白质、89毫克钙和1088毫克钾一杯向日葵种子还提供22%的每日钠需求或525毫克
健康福利
sunflow种子是高自由食品, MayoClinic.com表示,它能帮助调节消化系统一杯种子含有约11.5克纤维,如CalorieKing所举