使用椭圆机不会对关节产生太大影响
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工作方机提供最快方式之一 燃烧体育馆卡路里但如果你主运动目标不是粘你的身体,而是增加肌肉, liptical机仍然可以在你健美定理中发挥作用机器不允许你像重力训练一样快速建立肌肉, 但它能增强身体上大量肌肉群
全机解决
机上运动的好处是它合用上下身的能力,只要机上动控柄操作伸缩机增强长长串肌肉全体,包括腿部、中段、背部、胸部、肩膀和臂部的肌肉提高机器抗药性
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