一个奶油卷有多少卡路里?

奶油卷由甜乳清干酪和油炸酥皮制成，通常热量很高。虽然这些意大利甜点很难让人抗拒，但如果你想控制体重，最好把它们留到少数情况下吃。一个更好的选择是迷你奶油甜馅卷——奶油甜馅卷的单数形式——它所含的卡路里要比全尺寸的低得多。

具体的数字因品牌或食谱而不同，但一家咖啡馆的一个中号奶油卷含有大约240卡路里。白巧克力奶油卷更容易让人发胖，每个奶油卷含有339卡路里。大杂货店的迷你奶油卷更合理，每片85卡路里。只坚持其中的一种可以帮助你保持正常的饮食。