登山消耗的热量

体重是决定登山时消耗热量的因素之一。HealthStatus说，平均来说，一个200磅重的人在一个小时的徒步旅行中会燃烧540卡路里；一个150磅重的人在同一时间将燃烧405卡路里。

倾斜的地形比平坦的地面燃烧更多的热量。在你的徒步旅行中加入倾斜间隔会增加难度并产生更大的卡路里消耗。徒步旅行也可以在户外的极限踏车上进行。

快节奏会增加强度并导致更大的卡路里燃烧。一个200磅重的人在山里徒步旅行时可以消耗大约637卡路里的热量，而越野时只燃烧455卡路里。