跳过黄油和培根比特。
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烤制的马铃薯弄得融化的奶酪，在舒适食品列表中享受高。虽然这款配菜肯定会挤压卡路里，但有些方法可以让你的孢子健康。选择低脂肪奶酪并吃掉整个土豆 - 皮肤和所有 - 获得最大数量的膳食纤维。
马铃薯Potahto.
不同类型的土豆之间的卡路里计数存在一些方差。一个中白色土豆 - 一个直径2 1/4至3 1/4英寸 - 有163卡路里，而衡量相同尺寸的罗拉瓦尔有168卡路里。中红色土豆只有154卡路里。
ooey gooey奶酪
普通的马铃薯顶部被切碎的奶酪切碎。一盎司的全脂肪切屑包114卡路里，而低脂肪奶酪的相同服务尺寸只有49卡路里。奶酪酱将花费59卡路里的2汤匙服务。可能是最健康的选择是非比特奶酪，只有104卡路里的一杯服务。
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