特殊K麦片可健康早餐
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特殊K谷类由Kellogg制作,除原创版外还以多种口味出现可购买低脂肪粒子和高蛋白版本,以及蓝莓、红莓、cinnan营养值随你所吃特殊K类型而异
热量
原创特殊K提供120卡路里加二杯非脂肪牛奶加40卡路里半杯全牛奶加75卡路里总卡路里计算一碗加牛奶的卡路里值低,介于160至215卡路里之间。specialK提供约6%每日卡路里摄取量
碳水化合物
多卡路里原创特殊K来自复合碳水化合物缺奶服务中含有23g碳水合物,简单糖仅4g甘糖和高软糖玉米糖浆均使用SpecialK稻谷和小麦菌组成复合碳水化合物成份服务用品 8%你每日总碳水化合物需求
蛋白质和肥料
特殊K原创服务包含6g蛋白质, 或约10%推荐每日津贴60g按默克手册在线医学库推荐driedwhey是麦片中主要的蛋白质源加非脂肪牛奶加4g蛋白一杯麦片只有0.5g脂肪 无饱和或反脂肪 最差型脂肪对心脏
维他命矿产
特殊K像多份早餐麦片一样加固维他命和矿物质原创特殊K有维他命A、C和E、铁和B复合维他命nicin、叶酸、riboflavin、thiamin、B6和B12一种服务还提供220mg钠和20mg钾
考量
原创SpecialK谷类简单糖和脂肪低值,为大多数人提供健康早餐选择与每日需求相比,一碗提供少量卡路里每天三餐消费1500至2200卡路里, 需要500至667卡路里,一碗原创SpecialK不含纤维Fiber减少胆固醇并推广良好的消化健康,医学院建议妇女每日25g和男子38g增加水果特殊K 会增加卡路里和所需纤维