第戎芥末营养

谈到调味品时，你有很多选择 - 但其中许多脂肪和卡路里高，营养价值或味道较低。最初来自法国第戎的Dijon Mustard，可能没有大量的营养素，但它确实可以为极少的卡路里打包剧烈味道。

对于每汤匙芥末，你淋上你的热狗或在你的三明治蔓延，你将在你的饭上加入15个卡路里。将此与Ketchup进行比较，该番茄酱提供每汤匙超过19个卡路里，或每汤匙94卡路里的蛋黄酱。第戎芥末不含大量的脂肪，碳水化合物或蛋白质，也没有提供任何纤维或糖。第戎的唯一其他营养素是钠;每茶匙含有约120毫克。根据美国农业指南，将您的钠摄入量限制在每天2,300毫克。