超重Vs.呼吸困难

呼吸短促或呼吸困难可能有几种原因，包括哮喘、肺气肿、心脏病或焦虑。导致呼吸困难的几个健康问题的一个原因是超重。在某些情况下，如果你呼吸困难，减肥可能会有帮助。如出现严重呼吸困难，应立即寻求紧急医疗救助。如果呼吸问题是轻微的，尽快联系你的医生进行评估。

如果你呼吸困难，你可能患有肺炎、哮喘或肺气肿。肺炎是由病毒或细菌感染引起的，而肺气肿通常是由吸烟引起的。《儿童健康》解释说，超重可能导致或加剧哮喘。症状包括气喘、咳嗽或呼吸急促。你可能会注意到，在用力后你会发现呼吸困难，比如当你爬楼梯或穿过停车场时。

阻塞性睡眠呼吸暂停症会导致你的呼吸停止至少10秒钟，每晚会有几十次甚至上百次。你在睡眠时经历的呼吸困难可能会让你白天很累，但你可能不会在晚上完全醒来时注意到你呼吸不正常。睡眠呼吸暂停的一个风险因素是体重超标，尤其是如果你的腹部有多余的重量。

在某些情况下，呼吸急促可能是由心血管疾病引起的。如果由于心脏病，你的血液中没有足够的氧气，你可能会觉得好像你没有得到足够的空气，可能会喘不过气来，或者感觉好像你必须做很多次深呼吸来补偿。肥胖会让你有患心脏病、高血压和高胆固醇的风险，所有这些都会对心脏造成损害，并导致呼吸困难。

如果你超重或肥胖，可以通过减肥来减少呼吸困难的风险。在开始任何减肥计划前，特别是如果你有很多体重要减的话，请咨询你的医生。一个合理的减肥目标是试着减去1到2磅。每周通过减少你摄入的热量增加你通过锻炼燃烧的热量如果你有呼吸困难，请仔细与你的医生合作，寻找一种对你的身体状况安全有效的锻炼方式。