痔疮应避免的食物

没有人喜欢谈论痔疮，但很多人会在某些时候遇到它们 - 50％的成年人，报告美国国家医学图书馆．痔疮患者没有规定的饮食，但低纤维、辛辣或脱水的食物应该限制或避免。

据此，低纤维饮食是痔疮的主要原因之一克利夫兰诊所．来自植物的膳食纤维也有帮助正常排便．如果摄入过少，可能会导致便秘。大便困难会导致肛门周围的静脉伸展和肿胀，导致疼痛、发炎、发炎和出血，与痔疮有关。

根据世界卫生组织的建议，许多成年人没有达到女性每日25克、男性每日38克的推荐摄入量美国人的饮食指南．减少摄入低纤维精制和加工食品，并填充纤维丰富新鲜水果和蔬菜而全谷物可以帮助你达到这些目标。

一些高纤维食物痔疮的治疗包括:

• 海军豆- 每杯19克
• 芸豆 - 每杯16.5克
• 分裂豌豆 - 每杯16.3克
• 扁豆 - 每杯15.6克
• 鳄梨 - 每杯15.6克，捣碎
• 奇亚籽——每盎司9.8克
• 覆盆子 - 每杯8克
• 番石榴，每杯8.9克
• 橡子南瓜:每杯9克，切成方块
• 甜土豆-每杯捣碎的8.2克
• 西兰花 - 每杯5.1克，煮熟，切碎

如果您无法使用足够的高纤维食品，请考虑使用像母氏粉粉等逆逆补充剂。根据哈佛卫生出版物，腹腹和小麦糊精可有效。您的目标应该是逐步提高膳食摄入量，并降低依赖纤维补充剂。

在几天或几周内慢慢增加你的纤维摄入量。这样做太快可能导致气体，腹胀和腹痛。另外，记得喝大量的水。脱水可能导致便秘，这会使痔疮恶化。

增加纤维摄入量的另一个原因是太多的纤维可能导致腹泻。频繁的浴室运行可以进一步刺激和恶化恶化。

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咖啡因，酒精和辛辣食物都与这种情况有关。辛辣食物不会引起痔疮，但是，它们可能会刺激肛裂芝加哥大学医学．

当你有一个痔疮的火炬时，最好坚持较温和的食物，直到肛门组织愈合。辛辣食物在适度消耗时提供健康益处，除非您的医生建议您将它们剪掉，否则您无需一直避开它们。

根据克利夫兰诊所，酒精和含咖啡因饮料促进脱水，这是慢性便秘的主要原因之一。每个人都要保持适当的水合，但如果您容易患有便秘和痔疮，也很重要。

限制您的摄入摄入咖啡因和酒精，每天至少喝64盎司的水或其他不含咖啡因饮料，推荐爱荷华大学医院和诊所．水合作用也可以来自于饮食富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、甜瓜和绿叶蔬菜，也是很好的纤维来源。

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