处理下巴可能包括伸展和增强运动
脉冲下巴离下巴远出时出现的情况,据美国口交协会和马克斯洛法西外科医生称。条件可能导致语言问题、难吃吞食和偏差外观问题可能非常糟糕以致需要外科矫正条件,但你也许能用伸展和增强肌肉来处理条件,将下巴绑到身体上。
等分包
稍微张开嘴以便下巴保持中立并用双手抓住下巴将拇指插进嘴里 以稳住下巴开始收紧肌肉仿佛你闭口, 并用手施用足够的抗药性来握住下巴活动期间你应该按下巴固定时 向每一方向收缩下巴肌肉执行此练习仿佛下巴向开关闭并侧向切换每天执行六次运动并完成六次运动
Jaw运动
张开嘴并开始转下巴圈执行这项运动时,下巴应开阔度足以令你感到略微伸展,但不拉拉条件需要时,从下巴略开并渐变大圆直到口开广另一种下巴运动是用下巴的肌肉 尽可能从侧向侧移动下巴右移5秒后返回中心保持中立状态5秒后左侧重复每日应执行十大复数
函数Jaw开机
站在镜子前 轻轻闭口感觉下巴从关节滑出 下巴两侧都可手握并保持原位张开嘴仿佛准备吃点食物 并照镜发现它是否与下巴一致慢关闭它再次同时用手感知它是否与你的上下巴一致重复十遍
自伸展
演练方式是张小嘴并用指头插嘴 以提供压力张开口确信你下巴的肌肉在整个练习中不动 因为它设计来拉伸这些肌肉 而不是加固它们延展约10秒并按医令重复
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