eggYolks丰富的脑振素, 你的身体转换成acellycoline
图像信用度 :Alexander Spatari/Moment/GettyImages
Actylcoline是人体中最丰富的神经传输器,主要见于河马院积分内存 情绪 肌肉控制 以及其他神经系统 脑功能
更多信息:最佳脑超食品
万一你从未听说过乙酰胆碱 你可能听说过胆碱霍林在许多动物产品中发现, exylcoline前导 通过化学反应合成 乙酸从acety-Coa和coline拥有足够量胆碱生产乙酰胆碱成年妇女每天需要425毫克,成年男子每天需要550毫克
2017年8月论文发布养分学检验胆碱神经保护性能并发现养分对大脑开发、认知性能和抗认知下降与老化和神经退化性疾病相关乙酰胆碱无法通过饮食源摄取,而胆碱则见于食物源中,可合成为体乙酰胆碱富源饮食胆碱包括:
- 鸡蛋黄圈
- 土耳其
- 牛排
- 绿扁豆
- 肝脏
- 沙门
- 豆豆
- 蒙大豆
- 冷冻机
乙酰胆碱重要神经传输机 都与脑功能和健康相关 低水平与神经机能失联小型临床实验发布于2019年5月BMC神经学乙酰胆碱可能减慢阿尔茨海默氏病的发病过程 2018年11月研究老化临床实验研究发现长者乙酰胆碱值低是后性失眠因素之一,特征是意识、注意力偏执和无序思维发生显著变化
反之,2015年12月人类成像研究发布于杂志当前神经生物学观点表示个人大压倒性失序或双极失序比健康对象高乙酰胆碱
积聚乙酰胆碱可引起抽取、增加流水量、分流生成、弱肌肉、瘫痪、腹泻和模糊视觉乙酰胆量偏差背后的机制不为人所熟知,并仍在研究中
乙酰胆碱酯酶抑制器使用后报告了乙酰胆碱酯酶的其他作用,这些药阻塞乙酰胆碱酯酶分解2016年7月论文发布BioMed研究国际记录使用乙酰胆碱酯酶抑制器协议处理阿兹海默症-显示神经传输者的承诺
警告
富含胆碱食品不产生不良反应, 使用补丁提高乙酰胆碱生产也没有表示,事实上,当反效果出现时,它甚至可能弊大于利乙酰胆碱缺乏或毒性的所有诊断和后续补充应仅在合格保健提供者的护理下进行。
更多信息:有氧运动如何提高脑健康
显示注释