举重不适当可能导致出血
feel hurt in your anus或下方直肠, 你可能会出血卷积脉动内部值表示它位于直肠内或外部值并嵌入肛门皮下出血症从诸如肠道运动或怀孕期间压力等成因发展成型,但不太为人知的成因是重举重举重,如健壮时举重
因果
取出体建物出血时 是因为你举重不妥即时屏住呼吸举起并推向肛门这会对肛门施压 仿佛你用便秘加压取而代之,向闭合glottis或闭合口并捏住鼻子推气
家庭疗程
万一你患上痛苦的出血症 通常在家可以解脱不适MayoClinic.com表示,开始应用场外出血霜或配方库松换句话说,你可以使用装有巫师Hazel或另一个麻木代理买水浴池适配马桶和药店最多售出,每天10至15分2至3次将底部浸泡热水保持肛门净化,但不使用肥皂这可能加重出血排泄物运动后使用潮湿毛巾或非香湿马桶纸最终使用口服止痛器淡化不适
安全性
万一出血会痛 体育馆别紧张降低权重举重 集中使用正则形式避免所有强力运动直到出血停止可使用智能跨机心机或游泳机,使你全体运动,不累累你的出血
适当提升
为了防止未来出血或加剧当前出血,应适当注重提升权重取重 弯曲膝盖 并保持背直保持你前后部肌肉收缩压从地板上使用四叉杆和内脏,但不背部继续保持背直举呼
紧急事件
出现严重医学症状时,请见
国家医学图书馆标志列表需要急救或调用911if you think you may have CoVID-19使用
CDC病毒自检出院前