近杯冰水
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发烧令你流汗 缺水比正常多费弗斯也可以让你感到病到完全不想吃或喝任何东西遇有流感或病毒时,多加努力饮水以防脱水冰水不仅帮助你保持水分,而且还能冷却你
步骤1
计算水量你每天需要sears博士表示成人需要2比3水为每磅体重水需求覆盖所有含水液甚至汤果
步骤2
大杯、可复用水瓶或其他容器加冰水并贴近你fevers常导致食欲下降,因为食物似乎失味冰水提供清新和水分选择,而果汁和运动饮料等其他饮料可能看起来不讨人喜欢。
步骤3
从水瓶中取口水,至少每10至15分钟一次,同时你醒着避免水喝得太快, 特别是当您呕吐时慢而稳的饮用水可能有助于更容易地吸收它而不触发你的身体清空你胃里的东西
步骤4
充水瓶按需刷冰以保持冷找人帮你做,如果你发高烧或只是感觉不舒服去厨房
小技巧
无法保持冰水或其他流水时联系您的医生反脱水可造成体内电解失和可能需要用IV液处理
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