你的心率，或脉搏，决定你的心脏的力量。它是你的心脏每分钟跳动的次数，它衡量你的心脏工作的强度。心率波动被认为是不正常的，可能表明潜在的问题。监测你的心率是一个明智的习惯，因为它可以帮助你认识到何时或是否有问题。
识别
根据MayoClinic.com网站，一个健康的心率表明更有效的心脏功能和更好的心血管健康。你的脉搏是动脉的扩张和收缩，因为血液被迫通过它。正常健康的心率通常在每分钟60到90次之间，但这可能取决于你的性别和种族。根据1992年对全国健康和营养检查调查数据的审查，妇女的静息脉搏略高于男子。25岁至44岁的白人女性和男性的脉搏略高于黑人。吸烟者每分钟的心跳比不吸烟者高。秋天和冬天导致更高的脉搏率，下午和晚上也是如此。
意义
心率不齐称为心律失常。MayoClinic.com网站称，当心功能中的电脉冲不正常时，心率就会出现问题，这可能会导致心率波动。心律失常通常是无害的，但有些心律失常可能会危及生命，所以在出现心律失常的第一个迹象时，最好去看医生。心率波动会引起胸腔颤动、心跳加速或减慢、胸痛、呼吸短促、头晕或昏厥。心率波动的原因包括心脏疤痕组织、心脏病、高血压、糖尿病、甲状腺机能亢进、吸烟、吸毒或酗酒、压力或药物治疗。
治疗
治疗取决于是什么导致你的心率波动。通常没有治疗方法，除非你的心跳模式引起其他症状或变得更严重。当心跳过慢或偶尔停止时，可以使用起搏器。起搏器发出电脉冲刺激心脏跳动。MayoClinic.com网站称，如果心率过快，屏住呼吸或将脸浸入冰水、药物或导管等动作都有助于治疗心律失常。在某些情况下可能需要植入装置或手术。
测量
你可以在手腕、脖子、腹股沟和脚背上感觉到你的心率或脉搏。这是因为动脉离皮肤很近。将你的食指和中指放在手腕上，比手掌底部低一英寸。用你的手指压在中间的肌腱和外面的骨头之间。你应该感到一阵悸动;这是你的心率。数一数10秒内跳动的次数。把这个数字乘以6得到你的心率。为了充分获得你正常的静息心率，在静止10分钟后测量你的脉搏。如果你遇到波动的跳动，测量你的脉搏整整一分钟。