swis茄子切板刀
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许多饮食者对吃起司持谨慎态度是可以理解的,因为大多数起司高脂肪卡路里但在常用奶酪中发现的卡路里数有30%以上差面对起司盘时做出智能选择 使你能够利用这些食物提供的所有钙
莫扎拉
一盎司中只有72卡路里 莫扎雷拉以半层牛奶制成 低卡路里主干酪比起司略多一点钙,因为它满足22%每日钙需求,而大多数其他起司只满足20%中高量钠和175毫克钠
蒙特里杰克
蒙特里杰克每盎司只有100卡路里干酪比起司少得多 因为它只有150毫克Monterey Jack多式加辣椒、chives和其他自然添加物经常出现在大多数杂货店中
古达市
只有一个卡路里比Monterey插件多一盎司Gouda满足20%的每日钙需求不过,两片相似性到此结束Gouda有232毫克钠比Monterey插件高近54%起司从不被视为心健康食品,而蒙特里插件比古达更健康替代
瑞士茄子
瑞士茄子每盎司只有108卡路里,这意味着卡路里计数与gouda或Monterey J然而,只有54毫克钠,瑞士茄子在低钠茄子方面显然是领先者。service大约三分之一的one intery插件,
契达
赫达每盎司114卡路里比大多数其他常用奶酪多卡路里176毫克钠 切达比瑞士多钠 甚至比蒙特里杰克基于这些值,你可能想传递切达,如果奶酪板上还有其他替代物
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