鱼油存在于沙丁鱼和金枪鱼等鱼类中,也存在于液体、胶囊和片剂等补充剂中。鱼油中含有omega-3脂肪酸,这是大脑生长和发育所必需的。人体不能制造欧米伽-3脂肪酸,它们必须从食物或补充剂中摄取。尽管关于鱼油和语言发育的研究还很缺乏,但有迹象表明服用鱼油可能有助于幼儿的发育。
认知的好处
-3脂肪酸在大脑中高度集中。它们对大脑功能很重要,可能对提高思维能力有效。根据Special Kids Today的研究,鱼油可以改善患有言语失用症的儿童的语言技能和眼神交流。言语失用症的特点是难以计划和产生说话所需的动作。虽然没有语言治疗的替代品,你孩子的医生可能会建议将鱼油补充剂与治疗结合起来。
其他好处
鱼油补充剂也可以与维生素和矿物质结合,可以帮助提高你蹒跚学步的孩子的发展技能。一些补充剂添加了钙、铁和维生素A、C、D、B6和B12。在某些情况下,缺乏这些维生素会导致学习、发育和语言问题。
安全
鱼含有一定量的汞,而过多的汞实际上会损害你蹒跚学步的孩子的发育。避免供应高汞鱼类,如方头鱼和鲨鱼,并提供低汞鱼类,如鲑鱼,鲭鱼和金枪鱼,一周仅一到两次。如果你的孩子服用鱼油补充剂,你可能会注意到副作用,如打嗝,口臭,恶心,皮疹和稀便。饭后服用补品可以减少副作用。
建议
马里兰大学医学中心指出,儿童服用鱼油的剂量尚无定论。喝太多会导致免疫力下降,阻止血液凝结。如果你认为你的孩子可能受益于服用鱼油补充剂,告诉她的医生,并遵循医生的剂量指示。
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