影响VO2 MAX的因素

确定VO2 MAX测量最大氧气量的测试，您可以在最大耗时过程中采取。测量氧吸收是一种测量运动强度的一种方法。VO2 Max也是耐受运动，如越野滑雪，三国北龙和长途跑步的指标。即使有最佳培训，您的VO2 Max也会限制或增强您的性能。内部和外部因素都会影响VO2 MAX。

女性比男性更低的vo2 max。这主要是由于生理学。您的心脏可以泵送的血液量部分地确定VO2 Max。血液泵送是阀门行程长度的函数，心肌肌肉的纤维类型和心脏的大小。通常在身体上大于女性的男人，有更大的血液泵送更多血液。它们还有较大的肺部含氧。

年轻人通常比旧的vo2最大。男性和女性在18至25岁的女性中，他们的生活高峰，随着年龄的增长而逐渐下降。在大约18之前，身体并没有发展到其全部能力。大约25岁后，您的VO2最大值每年的速度约为1％。

遗传在你心中的肌肉纤维类型中起作用，你的身体的大小，包括心脏和肺，以及你的心脏泵送能力。加利福尼亚州枸杞大学报告称遗传学占VO2最大的20％至30％。

较低的空气压力使氧气更高的高度可用。动脉血液中的氧气压力在高度下降，降低了VO2最大值。

你的身体更大，你的VO2最大可能是越多。较大的人的心脏和肺部有更大的心脏和肺部，因此更具氧气的能力。

外部空气温度会影响VO2 MAX，当您在加热温度温暖时更容易消耗更多氧气。