维他命B6等补充物可提高你的血清素和多巴胺水平
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多巴胺和Serotonin是脑神经传递器 作用于人的行为神经传输器传递神经脉冲 并帮助保持健康脑和情绪塞罗通宁可发挥作用消除抑郁症、减少焦虑和减少睡眠问题多巴胺可能有助于正常运动和情感情绪与响应低水平神经传递器可能在抑郁症和与抑郁相联的症状中起作用吞食某些补充物可帮助建立多巴胺和serotonin在你身体中的数量,帮助健康思维和身体
圣书院强之词
圣书院John wort是一种药草常用于抑郁症和症状,如疲劳症、焦虑症、沉睡困难症和食欲缺失症依据Medline+强之词能增加脑中serotonin内容药草结合使用可能会引起健康并发症咨询您的医生后再使用此补丁,不以该药草替代其他形式的治疗
VitaminB6
维他命B6基本维他命帮助保持健康神经和免疫系统生产重要物质需要维他命,包括Serotonin和Dopamine,这有助于实现细胞间的正常通信国家卫生院表示,低水平serotonin与抑郁症和偏头痛等条件相关维他命B6尚未证明可消除这些症状需要更多研究确认收益除补充表外,维他命B6可见于豆类、肉类、家禽、鱼和加固面包和谷类食品中。
芬拉宁
phenylaine是一种基本氨基酸,你的身体不能制造,而健康身体需要要想将氨基酸注入身体中,你就必须用食物源消化马里兰大学医疗中心表示 苯并兰可以提高多巴胺水平研究显示这可能对改善抑郁症患者的情绪起到作用
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