作为Conagra Foods公司的成员，大卫种子自1926年以来一直在烘焙和销售向日葵种子。该公司生产多种种子，包括纳米奶酪，烧烤，墨西哥胡椒，牧场，莳萝泡菜和辣椒石灰。此外，大卫制作了种子的低钠版，以帮助那些具有特殊饮食需求的人。当适度食用时，大卫向日葵种子可以是健康脂肪，纤维和蛋白质的良好来源。
卡路里
一个1/4杯在没有壳的情况下提供大卫向日葵种子，提供了190卡路里。还有190卡路里的3/4杯种子，壳。大卫葵花籽的所有味道品种含有170至190卡路里每1/4杯。这占2,000卡路里饮食的10％。
胖的
大卫向日葵种子每份含有15克脂肪。15克的十二位来自多不饱和和单不饱和脂肪，而只有1.5克来自饱和脂肪。大卫向日葵种子是胆固醇和脂肪脂肪。美国心脏协会建议您的每日脂肪摄入量的大部分来自多不饱和和单不饱和脂肪。建议多不饱和和单不饱和脂肪替代饮食中的饱和脂肪，以帮助降低胆固醇水平并降低心脏病的风险。
碳水化合物
大卫葵花籽是一种低碳水化合物食品。一份David向日葵种子提供5克碳水化合物。葵花籽中的大部分碳水化合物来自纤维。1/4杯David向日葵种子含有4克纤维，占每日推荐纤维摄入量的16％。美国心脏协会建议每天消耗约25克纤维，以减少胆固醇水平并促进心脏健康。
蛋白质
一份David向日葵种子提供9克蛋白质。在我们身体的每个细胞中需要蛋白质。它有助于修复旧单元并创建新细胞。国家卫生机构规定，吃营养平衡的饮食通常提供足够的蛋白质以满足日常营养需求，并且健康人很少需要蛋白质补充剂。由于蛋白质需要根据年龄，性和活动水平而变化，因此与您的医生讨论您的蛋白质摄入，以确保您满足您的日常需求。
维生素和矿物质
大卫向日葵种子是维生素E，叶酸，镁，铁，烟酸，磷，锌和钙的良好来源。服务占每日维生素E需要的近40％。维生素E是一种抗氧化剂，可以有助于保护身体组织免受癌症的自由基。国家卫生研究院建议每天14岁以上的人消耗15毫克维生素E.