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爆米花健康
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论文发布抗氧化剂2019年1月显示更多关于芬诺酸的信息 即爆米花中特定类型抗氧化剂显示食物含有大量 弹出过程并不会明显减少发现显示相当量抗氧化剂可生物存取Popcorn可能是多酚的很好的饮食源,作者总结
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爆米花不健康
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更多信息:吃爆米花日报对你不好
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热波爆米花广受欢迎,但除不健康添加物外,它还有另一个下坡面:爆米花包衬面暴露热时会释放有害化学物显示环境健康中心包中含有毒性物剂称//和多氟基物质
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爆米花卡
爆米花全粒子 含健康碳水化合物含不健康碳水化合物
某些爆米花制造商,例如那些制造水壶玉米、加焦糖和其他糖源最多4茶匙服务中 可见于某些牌子中 Umas Lowell
学校发布 养分剖 一些顶级爆米花碳水化合物含量从11克到24克不等含糖品牌碳水化合物量较高
剖面识别爆米花不大于170毫克钠、0.5克饱和脂肪和11克糖这些人被认为不像其他人那样不健康。两种智能食品爆米花编表:智能食品淡海爆米花和智能食品SweetKetle
是什么Atkins饮食
上头波士顿大学公共卫生学院Atkins描述饮食为低碳水化合物进食计划,允许初始感应阶段每日不超过20克两周后,减肥者可逐步增加碳水化合物到每天120克饮食不限制蛋白质、脂肪或卡路里
Atkins零食包括某些带奶酪水果、自制爆米花和坚果食谱上的其他低卡小吃包括大豆芯片和带蔬菜的hummus
Atkins饮食表示高消费碳水化合物,特别是糖类和糖类精炼卡布引力增重、低血糖控制并增加心血管疾病风险解释maio诊所.正因如此,它限制碳水化合物并鼓励食用高量脂肪和蛋白饮食主张此策略帮助烧死体肥商店并推广最佳健康和减肥而不产生饥饿或穷困感
哈佛健康表示Atkins饮食的主要优势来自限制精炼卡布,如白米、白面包、白意面、饼干和糖果潜在效益包括减重、低三甘化物和改良血糖一些研究显示短期阳性,但没有大型研究调查长期效果
Atkins饮食安全
Atkins饮食早期阶段减少碳水化合物可能导致头晕、疲劳、头痛、虚弱和便秘,提醒mayo诊所低碳水化合物饮食还可能造成恶心、便秘和腹泻
更多信息:低卡美食负侧效果
极低碳水化合物饮食的不良效果是限制消费养分高健康碳水化合物即水果、蔬菜和全粒子,高蛋白饮食增加肾病风险,高饱和脂肪饮食增加心脏病概率低碳水化合物饮食也提升切片中毒风险,这可能对健康产生负面影响。
Atkins饮食不推荐糖尿病医学或二分素或重肾病患者使用 Mayo诊所也不建议孕妇或哺乳期妇女开始节食前先查医生