鸡巴棒在篮子上烘干
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Athletes比常住者需要更多的蛋白质体操后获取修复肌肉组织所需的额外蛋白质, 你不必加载蛋白粉等补充物牛肉干,口味丰富 蛋白质丰满的食物, 帮助满足你的营养需求
BeefJerky和Working
成长运动家和建设肌肉质量需要每天0.6至0.9克蛋白质举个例子 180磅的运动员 每天需要108到162克蛋白体育饮食师Michelle Rockwell和Susan Kundrat表示,在体育馆时,牛肉干可成为便携式蛋白质的好源头。四十克牛肉鸡巴14克蛋白质 使它成为完美校后点心Rockwell和Kundrat表示后作业点心应拥有约10至20克蛋白质
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