即使有些健身房重新开放，根据一个2020年调查，只有三分之一的锻炼者返回runrepeat.com.。他们在做什么？大约一半的跑步和其他户外活动保持活跃。
但随着冬天带来雪和恶劣天气，没有更好的时间建立一个家庭健身房。但是，有氧机器可以占用大量空间，而不是每个人都可以备用必要的正方形。幸运的是，至少有一个解决方案 - 折叠跑步机。
“在家里有一个跑步机为您提供了保证，无论任何其他外部部队如何，您都可以”跑步“，”卢克伦巴德多，NASM认证的私人培训师和美国公路跑步者（RRCA）教练，告诉Livestrong.com。和折叠机器功能就像标准跑步机一样，但它们可以存储在床下或壁橱下以节省空间。
“跑步机占据了很多空间，可以严重弄乱你家或公寓的美学，”Lindsey Clayton.，rrca教练和高级讲师巴里的在纽约市，告诉Livestrong.com。“可折叠的跑步机是一个很好的选择，因为你可以最大化空间并仍然可以达到健康。”
你的钱包和你的钱包一样好。“这在长期历史上，与健身房会员，个人培训或团体健身课程更具成本效益，”Lombardo说。
购买折叠跑步机时需要考虑什么
虽然可折叠的跑步机仍然可以完成工作，但有一些东西要留意。
“折叠跑步机往往不太稳定，并且可能具有比不可折叠的对应物更少的特征，因此确保您正在考虑购买的人将适应您的需求”Blake Dircksen，CSC，DPT，纽约传单和物理治疗师的跑步教练定制治疗，告诉livestrong.com。
“它也取决于你的目标，它将被使用的频率和谁将使用它，”他说。“如果你希望能够在跑步机上补充大部分马拉松训练，你将需要确保它能够处理该负载;如果您正在寻找倾斜步行或只是一些简单的里程，那么这些跑步机应该做这项工作很好。“
务必查看正在考虑的跑步机的倾斜和速度功能。它会让你做短跑还是跑步？你能爬山还是爬上平地？Dircksen还建议阅读跑步机稳定，耐用性和寿命的审查，如果公司允许，请测试它！
最好的折叠跑步机，用于存放在床下面（或在壁橱里）
准备好最大化您的室内跑步或行走锻炼？以下是一些最好的，高度审查的可折叠跑步机，可以让您保持健康，无论您在空间上有多紧张。
1.梯队步行
当您在家中需要一个坚固的近乎健身房跑步机时，您还可以在您的床下储存，请查看梯队。您可以使用触摸屏加速快速倾斜和速度变化 - 3,6或9英里/小时或3,6或9倾斜 - 或随着扶手上的控件逐渐增加。
顶级控制台显示您的速度，倾斜，卡路里烧毁，距离和高度覆盖和更多。此外，您可以休息平板电脑或智能手机，以便您可以从梯队教练汇集，每月从39.99美元开始。或者，您可以使用其中一个计算机预编程锻炼。
该机器从0.5到12英里/小时，最高可达10％的倾斜度（总计12级），可支撑高达300磅。别忘了方便的杯子和智能手机持有人！完成后，将顶部控制台折叠并向下折叠，然后使用机器底部的杠杆激活自动折叠机构。十分简单！
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2. nordictrack exp 10i
来自NordicTrack的这台机器内置FlexSelect缓冲，以提供较低影响的体验，您的关节将欣赏（特别是在更长的运行时）。由于10英寸高清触摸屏显示器的右侧和左侧的快速更改按钮，它很容易调整速度（0到12英里/小时）（0到12％）。
它还配备了一年的IFIT成员资格，它允许您通过跑步机屏幕传输按需类并加入LIVE ONE。
“一个应用程序在构建的运行或锻炼方面提供一些指导的应用程序是这个跑步机的一个很好的特征，”伦巴德多说。您甚至可以让教练导致课程自动调整您的速度和倾斜，如果需要。
当您完成使用时，只需向上折叠皮带并将其推入房间的角落，以进行节省空间的存储空间。
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3.鞋底健身F63跑步机
顶级速度为12英里/小时，倾斜度从0到15％，这跑步机非常适合步行者和跑步者。如果您决定要调整中间锻炼，则平滑转换不会中断您的例程。
跑步机甲板均匀填充，有足够的缓冲，以减少对关节的影响。这意味着更柔软，更平滑的运行 - 或走 - 所有人。然后，使用折叠辅助以帮助您使用它的当您完成时将跑步机靠在墙上。
“这个跑步机是一个很好的选择，一个城市居民独自生活的空间很小，因为它可以轻松地存储，”伦巴德多说。
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4.阳光健康和健身ASUNA节省跑步机
如果你在空间上紧绷，需要尽可能折叠的跑步机，请考虑这种更基本的选项。机器高达8英里/小时，并允许您跟踪距离，时间，速度和卡路里的统计数据。
您可以在步行或运行通过将设备放在持有人身上观看手机或平板电脑。您还可以将手机连接到机器并锻炼到您喜欢的播放列表。注意：本机的最大用户权重为220磅。
虽然可能需要一些机动来在床或沙发下拿到它，但它是用户享受的节省空间的功能。一名五星级评论者写道，“它击败了我的旧跑步机，占用了很多空间。我仍然可以把它存放在我的沙发下，我只需来回移动我的沙发，而不是跑步机本身。你也可以将其储存在衣柜里，它确实有轮子，所以你可以轻松地滚动它，同时坚持下来，这是一个很好的选择如果我需要。“
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5. Maxkare折叠跑步机
您无法击败这款经济实惠的折叠跑步机的价格，可支撑高达220磅的价格。该机附带15个预设程序，您可以在步行或运行时跟踪背光显示屏上的速度，时间，卡路里燃烧，距离和心率。
跑步机的最大速度为8.5英里/小时，防震腰带有助于将膝盖，臀部，脚踝和其他关节带走一些压力。底座上的车轮使得在您不使用它的位置将跑步机移动到您想要存储它的位置容易。
五星级评论者喜欢折叠和留在房间的角落，写作，“易于组装。当你抬起底部时，它会自动锁定。有一个踢它的踢它。它倒下了它并且慢，所以它不需要你握住它。“
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6. Horizo n Fitness 7.8在跑步机上
这款机器 - 5星级的4.5分 - 与您最喜欢的现场和按需锻炼类同步。
只需将要使用的应用程序下载到手机或平板电脑上，通过蓝牙将设备连接到跑步机并将您的设备放在跑步机的持有者上。或者，您可以尝试本机的一个预编程的高强度间隔训练锻炼，“Sprint 8.”
这台机器上的大型显示屏可以跟踪所有统计数据（如卡路里燃烧，心率，时间，距离，速度等）。还有两套车把，内部手柄上的易于使用拨号允许您快速调整速度或倾斜。
“这台机器上的倾斜是镜像山脉跑步或山丘在室内重复的好方法，”Lombardo说。五星级评论者还评论了电机的安静。另外，它可以在不使用时折叠并储存在房间的一角或墙上。
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7. Mycax电动折叠跑步机
如果您是初学者或正在寻找更多的入门级机器，请考虑使用较低的价格点。跑步机上升到5英里/小时，所以最好对那些喜欢走路或更受控慢跑的人来说。
一家四星级评论家写道，“我喜欢光滑的设计。它在[]卧室的椅子下面。速度高达5英里/小时，这难以找到这种尺寸，也许不可能找到这个价格。“
非SIP橡胶甲板可支持高达220磅，LCD屏幕跟踪时间，距离和卡路里。通过将红色钥匙连接到衣物的一部分，确保您的安全性，并且它将在紧急情况下停止跑步机。在机器持有人身上设置手机或平板电脑，在您锻炼时提供一些娱乐。
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