关于Deli Turkey的营养信息

如果您最近由您的超市的Deli部门走路，您可能已经听过薄切片的熟食肉的嗖嗖声。如果你从未给过这种流行的熟食肉第二念诵，你可能会考虑选择一些。您的目标是减肥或只是保持良好的饮食，土耳其熟食是一种健康的选择，应在冰箱里有一个地方。

土耳其熟食店，无论是新鲜剪切还是预先包装，都可以在几乎每间超市提供。它有各种口味适合任何口味。一些土耳其熟食肉类已经被熏制了，其他人用蜂蜜和枫叶煮熟，还有其他人覆盖着林胡椒或香草的外壳。如果你不确定你想要什么，请求样本;大多数肉类部门很乐意在购买之前让你尝试。

土耳其熟食是一种低脂肪，低热量的蛋白质来源。一个2盎司。服务有50卡路里，1克脂肪，没有饱和脂肪，20毫克胆固醇，450毫克钠，2g总碳水化合物，不含糖和8g蛋白质。您商店的特定产品可能略有不同;阅读标签或要求查看DELI的营养披露，以便您知道您所在的内容。

如营养事实所示，土耳其熟食肉是一种瘦蛋白质。据FDA的前任专员博士和本书的作者“暴饮局的作者”，蛋白质可以帮助您避免暴饮暴食，因为它是最令人满意的营养素之一。Kessler博士报告了身体以比其他营养成分的速度较慢的速率处理蛋白质，帮助您保持全身。

像土耳其熟食一样好，它确实有一些缺点。它没有纤维 - 纤维对健康的饮食很重要，并通过提供散装来帮助您保持完整。尝试在用100％全谷物制作的三明治中使用它，这是Mayoclinic.com建议获得更多纤维进入您的饮食的技巧。或者，你可以用它用新鲜蔬菜和全粒玉米饼用它用它。