穆罕默德·阿里是有史以来最伟大的重量级拳击手之一。在阿里的职业生涯结束时，他与乔·路易斯(Joe Louis)和洛基·马西亚诺(Rocky Marciano)并列在重量级拳王的首位。阿里以他的手脚速度闻名。他也是一个惊人的有力的出拳手。他在训练营很努力，通过节食和锻炼来达到最佳状态。
长跑训练
阿里在训练营时是一名专注的跑步者。他对增强耐力很感兴趣，因为在阿里参加职业拳击赛的那个年代——1960年到1981年——重量级拳击赛通常要打15回合。要想在战斗中坚持下去，唯一的办法就是进行锻炼耐力所需要的跑步。阿里会早起，五点半就开始跑步。他通常每天跑六英里，一周跑六天。
健身房工作
阿里和他那个时代的任何一位拳手一样，在体育馆里刻苦训练。阿里的典型锻炼包括15分钟的热身运动，以便在正式训练前排好汗。阿里会先打五场3分钟的太极拳。他会在回合之间休息30秒。然后，阿里转向沉重的袋子，又进行了六轮3分钟的比赛。他用这个沉重的袋子来锻炼他的出拳组合和耐力。他会在回合之间休息30秒。然后，阿里会做15分钟的自由体操。他会改变他的日常活动，但他做自行车仰卧起坐和一个实心球和抬腿作为他的主要锻炼。然后，阿里会把他的袋手套戴上，并击中速度袋9分钟。 He would close out his boxing drills by skipping rope for 20 minutes. Ali would always move while skipping and refused to stay in the same place.
拳击
在他职业生涯的早期，阿里一直在努力地进行拳击比赛。但当他在1964年击败桑尼·利斯顿成为冠军后，他并不是一个拳击爱好者。首先，他不喜欢打他的对手，他更感兴趣的是提高他的防守技巧。结果，他在对打中挨了很多拳。长期的训练师安吉洛·邓迪经常会因为阿里在拳击比赛中挨打而生气。1996年，邓迪在接受《纽约每日新闻》采访时表示:“阿里在体育馆里从来没有赢得过比赛。”“他在健身房挨打只是因为他想这样训练。”
饮食
阿里在整个职业生涯中都吃健康食品。他的早餐总是以鸡蛋、橙汁和烤面包为主，有益于健康。他吃鸡肉和牛排作为蛋白质的主要来源。他吃青豆、土豆和其他蔬菜，以确保他有足够的能量进行锻炼。他每天定期吃水果，喝果汁和水。