咖啡因片剂如何影响你的身体？

根据公共利益的科学中心，咖啡因丸或片剂通常含有50至200毫克的咖啡因。这大约是普通咖啡的两倍。虽然从这种咖啡因的强度和特异性效果会根据个体情况而变化，但在咖啡因消耗后，身体发生了许多物理反应。

服用咖啡因片剂增加了您的警觉水平。由于咖啡因是一种兴奋剂，因此它加速了你的中枢神经系统功能，并提供了快速的能量。它还阻止您的身体发送疲劳或疲劳的信号，这可能会更容易保持清醒。虽然当您需要保持清醒时，这通常会派上友好，但有些人可能会发现自己睡眠睡眠或在当天晚些时候入睡。事实上，国家睡眠基础估计，咖啡因的兴奋效果可以持续六个小时或更长时间。

服用一个或多个咖啡因片也可能影响您的情绪或整体情绪。咖啡因可能会导致你感到紧张，烦躁，紧张，不安，焦虑或跳跃。经历这些情绪变化的可能性与您消耗的咖啡因数量的比例增加。

据美国睡眠学会称，虽然一项50至200毫克咖啡因不太可能导致戏剧性的咖啡因可能会影响500至600毫克的咖啡因剂量可能会影响您的低剂量amphetamine。这可能导致多种令人不快的副作用，包括过量出汗，腹泻，呼吸或心率，肌肉震颤，恶心或头痛。服用咖啡因片剂时使用小心;不要超过标签上推荐的剂量。

您可能会依赖咖啡因，特别是如果您定期使用或大量消耗。你的身体需要越来越大的咖啡因来达到相同的效果。根据食物和药物管理局，您可能会在不享受咖啡因的情况下进行严重的头痛，抑郁症，肌肉疼痛或烦躁。如果您对咖啡因影响您的方式有特定的问题或疑虑，请与您的医生交谈。