如何制作自己的跳绳

从塑料，皮革或尼龙制成的绳索中选择。您可以在五金店购买大部分。皮革绳索往往更快地摆动，但如果你不小心击中自己，它们也可以刺痛。选择对您舒适的材料。

决定你是否想要覆盖绳子的珠子。添加塑料，矩形珠子增加了绳索的重量，使摆动更容易。每当它击中地面时，它也会发出噪音，这可以使其更容易计算。您可以在工艺店购买珠子。

测量绳索的长度。一个好的拇指规则是跳绳，只要距离脚到腋窝的距离是两倍的两倍。双脚站立在绳子的中心，然后将每一侧拉到您的腋窝上。将绳子切在每侧。

如果你决定使用它们，绳子上的珠子。

将塑料手柄添加到跳绳的每一端。您可以在工艺品商店购买手柄，或者您可以切割4到5英寸的1/2英寸PVC管道。您还可以从体育用品商店购买加权手柄，这将使绳子变得更重，因此您可以为您的上半身锻炼更具挑战性的锻炼。用强结的每个端固定。

测试跳绳。它应该感到舒适且易于移动。如果你继续绊倒它，它可能太长了。您可以通过解开结并缩短绳索来轻松调整长度。