纤维粉末可以与大多数饮料混合，甚至是水，通常是无味的。
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便秘可能会让你感到不舒服甚至疼痛，但有一些方法可以帮助你的肠道回到正常的作息时间。便秘的定义是每周排便少于三次，根据国家消化疾病信息中心。NDDIC说，这通常是其他疾病的症状，比如饮食不良，可能发生在分娩或手术后。使用纤维补充剂可以帮助缓解便秘和鼓励规律。在使用任何纤维补充剂之前，请咨询您的医疗服务提供者，如果您使用它是安全的。如果你把它给孩子，先咨询他们的儿科医生。
步骤1
加2茶匙。加入4到8盎司的饮料，每天三次饮料可以是热的，也可以是冷的;该产品的网站建议不要使用含有Benefiber的碳酸饮料。粉末也可以搅拌成任何温度的软食品，使用相同数量的粉末。如果你使用的是Benefiber的粘稠包装，将一个粉状包装倒进4到8盎司的饮料或软食品中。加入粉末后，搅拌至其溶解。儿童应使用一茶匙的粉末，每天三次。
步骤2
根据该产品的网站，每天咀嚼三次Benefiber咀嚼片。6岁至11岁的儿童每天最多咀嚼三次，每次1.5片，6岁以下的儿童不应使用该产品。
步骤3
每日三次。Benefiber网站上说，每天不应超过9片。对儿童服用这种药片没有建议剂量。
步骤4
使用Miralax的瓶盖来适当的量出本品。瓶盖实际上是一个测量装置，它指示粉末的适当剂量。将粉末倒入杯子，加入4到8盎司的饮料中。搅拌好后喝。如果你使用的是单剂量的单个包装，空一个包装成4到8盎司的饮料，搅拌好。
警告
在给孩子们服用像Benefiber或Miralax这样的泻药之前，先咨询儿科医生，看看对他们是否安全。有肠道疾病或其他疾病的人也应该询问他们的医生使用这些泻药是否合适。
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