爱吃甜点但不想吃全甜点时, 可能选择破解Ferrero Rocher巧克力可你有没有停下来想Ferrero Rocher营养似小似高卡路里
Ferrero Rocher营养
ferrero Rocher巧克力刷新机设计一个烤焦核,环绕着光滑番茄子填充并包存寻视金屏素 以备更丰富演示
这些巧克力体积相对较小-相当于经典口香糖-Ferrero Rocher卡路里靠近全尺寸甜点显示牌名营养资讯中输入一服务时(即三大糖果),你看到的是220卡路里16克饮食脂肪5克饱和脂肪17碳水化合物 3克蛋白质 3毫克胆固醇
光关注卡路里和三大糖果可能充分满足你甜牙的事实可能不怎么像,然而,当你考虑日常养分建议时,你的意见可能改变,并有很好的理由。
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Ferrero Rocher健康事实
高脂肪自有问题, 但是当它们富含饱和脂肪时, 问题更多显示medLinePlus饱和脂肪应取每日热量7%以下,即每天约16至22克低推荐量是由于饱和脂肪与肥胖症、高胆固醇、心脏病等相关联
之后有碳水化合物显示2015-2020美食指南公元19岁及以上成人每日消费不超过130克碳水化合物以保持最优健康一位服务员大约占总分配量的七分之七, 记住这些碳水化合物大都来自糖 — — 精确说来是15克。记住三小块糖果 而不是整顿点心或大餐
Ferrero Rocher巧克力糖可能加糖而非自然加糖显示mao诊所工作人员添加糖类糖浆常被纳入食品加工厂常有糖果 甜点 能量饮料 苏打水2015-2020年饮食指南建议用不超过10%每日卡路里加糖(相当于2 000卡路里膳食50克)。
自那仍然相当高美国心脏协会成人妇女每天最多消费100卡路里加糖(或25克加糖),而男子最多吃150卡路里加糖(或38克加糖)。表示吃三小糖果占妇女推荐值一半以上,男子近一半
归根结底 Ferrero Rocher巧克力绝对不是健康选择 偶尔吃也无妨技巧是跟踪宏养分并留意每日摄取它可以帮助你保持健康饮食极限 脂肪和糖换句话说 节制消费一切
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