情侣外出运动
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结肠手术后常感到疲劳可能想整天呆在床上,但光温运动会帮助你恢复运动帮助增加循环促进愈合并帮助减少结肠外科后常见肌肉抽筋步行、深吸气循环演练有助于恢复,不累累小腹部或对伤口造成伤害切片前先咨询医生
步骤1
立即执行深度呼吸训练这有助于防止 Mucus在您的肺中积聚,这是手术后常见的保持胸部清晰有助于预防感染如肺炎吸慢吸气鼻子屏住呼吸几秒后慢慢吐出口重复此时5次
步骤2
用循环演练改善腿血流你可以边坐边躺边做向上拉脚向上并指向距离执行20重复坐在椅子上伸直腿前5秒后再放松并重复另一段执行十重脚每天每隔几小时执行循环演练
步骤3
步行短路以10分钟开始 并慢慢提高结肠手术后保持血液畅通很重要
小技巧
每日数度光运动并逐步增加外科后数周
多数病人可以在外科六个星期后恢复正常体能
警告
避免重举至手术后至少六周
避免推自己
紧急事件
出现严重医学症状时,请见
国家医学图书馆标志列表需要急救或调用911if you think you may have CoVID-19使用
CDC病毒自检出院前
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