休斯顿是一家在美国遍布全国的餐厅链条。了解营养信息是确定哪些菜单项适合您饮食的好方法。好消息是，休斯顿在菜单上提供各种物品，营养内容不同。即使您的卡路里预算中的卡路里数量有限，您可能会为您提供适合您的膳食。请记住，基于位置，菜单和营养内容可能会有所不同。如果您不确定，请询问您的服务器营养信息。
并非所有沙拉都是平等的
休斯顿菜单上的一些沙拉包含600卡路里，根据“健康的家庭和连锁餐厅指南”，希望动脉沙拉安。如果您计划订购沙拉，灼烧的金枪鱼和Ahi金枪鱼沙拉是营养平衡的选择。两者都含有估计的245卡路里，25克蛋白质，17个碳水化合物和12克脂肪。最低的卡路里沙拉是大蒜酱的羽衣甘蓝沙拉，含有109卡路里，零碳水化合物，零脂肪和3克蛋白质。
汉堡之战
如果您计划在休斯顿订购汉堡，您可能希望选择更少的传统路线，例如订购素食汉堡。休斯顿的传统芝士汉堡含有近900卡路里，使传统的汉堡较低，更好地选择。蔬菜汉堡和没有奶酪的豆腐汉堡含有大约290卡路里，13克蛋白质，45碳和4克脂肪，每次。如果您在卡路里预算中有空间，并希望添加奶酪 - 这将使热量的总数带到375。
选择平衡的主菜
如果您正在寻找较低的卡路里的主菜，请尝试烤箭鱼或炖红甘蓝的红甘蓝。这些选择包含200至250卡路里和12克脂肪。箭鱼含有40克蛋白质和零碳水化合物，而红茶甘蓝含有13克蛋白质和17个碳水化合物。夏威夷肋骨菜是另一个不错的选择。它包含320卡路里，20克蛋白质和30碳水化合物。面包屑的石斑鱼是健康意识式晚餐的另一个山顶，199卡路里，25克蛋白质，4克脂肪和14个碳水化合物。
甜点空间
在用餐时，甜点很棘手，因为甜点往往装有卡路里，糖和脂肪。虽然Apple Cobbler包含950卡路里，但有更好的选择。一片关键石灰饼有250卡路里，碳水化合物30克，蛋白质和9克脂肪。巧克力饼干具有类似的营养内容概况。如果你想沉迷于布朗尼和冰淇淋的日子，与某人分享它。半部分含有270卡路里，10克蛋白质，28个碳水化合物和12克脂肪。