游泳和鼻塞

游泳后鼻塞并不少见。如果你在游泳池游泳时鼻塞，你可能对为保持水清洁而添加的化学物质敏感。如果你在湖泊或海洋游泳后遇到问题，水可能已经进入你的鼻子和鼻腔通道，这可能导致炎症或感染。

正确的呼吸在游泳时是必要的，以帮助减少鼻塞和不适。如果你在游泳时鼻子里进水了，试着不断地用鼻子慢慢呼气。当你抬起头呼吸时，在划水之间快速地做。这可能在一开始感觉奇怪，但随着练习，你会习惯这种呼吸方式。你呼出的空气压力阻止水进入你的鼻子。

氯和溴都是卤素化学家族中的气体。这两种化学物质都是用来给水消毒的。氯比较便宜，经常用于公共游泳池。与溴不同的是，氯可以耐受阳光，最常用于户外设施。溴被用于热水浴缸和水疗中心，因为它很容易被阳光破坏。溴没有氯的化学气味，氯是一种刺激物，会导致鼻塞。这两种化学物质都会引起呼吸道和皮肤反应。它们会被皮肤吸收，所以离开泳池后尽快洗澡很重要。

吸入的水停留在你的鼻窦腔会引起刺激和感染。这种情况被称为鼻窦炎，鼻塞是最初的症状之一。你更有可能从海洋或湖泊的水感染，因为它没有消毒，充满了活的生物体。如果你的鼻塞伴有头痛，身体疼痛和发烧，请向你的医疗保健提供者寻求适当的治疗。

正确的游泳卫生是必不可少的。游泳前和游泳后，必须在你游泳的地方用肥皂和水淋浴。如果你在室内游泳池游泳，应该有良好的通风，以帮助减少氯和其他水消毒剂的化学蒸汽的存在。如果你的鼻子经常进水，鼻夹可以有效地阻止你吸入水。该剪辑还将有助于保护你的鼻腔黏膜免受化学刺激物的刺激。试试生理盐水、色钼酸钠或类固醇喷雾剂来减轻鼻塞症状。如果你对泳池化学品过敏，也可以考虑使用口服减充血剂或抗组胺药。向你的医疗保健人员寻求指导，帮助确定什么对你来说是最好的。