心脏病发作时，无论你是醒着还是睡着都没有区别。“心脏病发作最常见的原因是斑块破裂，这可以在夜间或白天自发发生，”他说杰弗里·h·约翰逊医学博士他是诺克斯维尔田纳西大学医学中心的神经学家。
根据心脏病发作症状的类型和强度，一个人可能会在经历心脏病发作时醒来，也可能不会。“睡眠期间的心脏病发作不一定会导致一个唤醒，”约翰逊博士说。“有”沉默“心脏病发作被描述为沉默，因为患者可能不一定感受到或感知胸部不适。有时 - 但并不总是 - 睡眠期间的沉默心脏病发作可能表现为突然的心脏死亡。”
知道标志
有可能有心脏病发作的症状，但将它们视为别的东西 - 流感，无法解释的疲劳，焦虑或紧张的肌肉。据此，这些症状可以持续时间美国心脏协会（AHA）。而且，并非每一个心脏攻击都看起来一样。胸痛，虽然心脏病发作的最常见和最着名的迹象，但可能会发生或可能不会发生。啊哈．
如果你醒来时感到有以下症状，请拨打911:
- 胸痛或不适
- 呼吸急促（气促）
- 恶心和呕吐
- 下巴、肩膀、脖子、手臂、背部或肚脐以上部位疼痛或不适
- 眩晕或头晕
- 冷汗
采取措施保护你的心脏
知道你的风险。有些人比其他人更容易患心脏病。根据国家心肺血液研究所他们包括吸烟的人，吃一个不健康的饮食，高饱和脂肪和钠，引领久坐不动的生活方式，并没有运动，以及具有高血压，高胆固醇或高血压，高胆固醇或高血压等健康状况的人由于糖尿病或胰岛素抗性导致的血糖。心脏病的家族史也是一种危险因素。
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但有很多预防性步骤人们可以采取措施来降低心脏病发作的风险。这是一个需要的东西：
吃有益于心脏健康的食物。用新鲜蔬菜和瘦肉蛋白填满你的盘子，选择全谷物而不是加工过的谷物。限制添加糖、盐、饱和脂肪和反式脂肪。使用下面的小贴士美国农业部的“选择我的餐盘”帮助简化积极变化的项目:
行动起来。通过锻炼身体来消除久坐的生活方式带来的风险。从在你的社区，当地学校跑道或购物中心散步开始。每天多走一点，多走一段时间。逐渐增加你的身体活动水平，每周大部分时间至少锻炼半个小时啊哈建议。根据你的健康历史，向你的医生询问风险或特殊考虑。
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停止吸烟。戒烟是您可以满足健康的最佳选择之一。国家卫生机构赞助商Smokefree.gov提供建议和工具，包括一个应用程序和短信程序，支持想要戒烟的人。健康倡议还专门针对妇女、退伍军人、青少年和老年人设立了网站。