喜马拉雅岩石盐健康福利

喜马拉雅岩石盐可增加口味和粉色口味
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表盐可能是厨房中最重要的调味品,但不是所有盐都生成等量喜马拉雅岩石盐是一种时髦美食盐 充斥着口味和矿物质自然产物像海盐, 但它来自盐矿而非海

小技巧

喜马拉雅岩石盐可增加口味和粉色口味因为它有几种基本矿物质, 也可能有一些健康福利, 但重要的是知道它仍然是一个主要的钠源

岩石盐比海盐

曾有一段时间 唯一的表盐选择 家用厨师使用加碘,细粒盐最近你浏览杂货店或烹调店盐段, 你知道盐已经变成美食调味品, 多味、多色和纹理盐类很容易打起手来 即使是最简单盘子

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所有盐主要是矿物质钠和氯组成氯化钠特殊盐类如海盐或喜马拉雅岩石盐除氯化钠外还保留自然矿物

喜马拉雅岩盐不同于海水蒸发所制成的海盐,喜马拉雅岩石盐也被称为喜马拉雅粉色盐,因为其开采区各种矿物质所传递的粉色色

喜马拉雅粉色盐化学分析罗马尼亚化学杂志2016年3月发现矿物含量视其埋设的确切面积而变化喜马拉雅粉色盐除氯化钠外还含有下列矿物质:氧、钾、硫、钙、镁、铝、硅、铁和氟化物矿物质给盐味粉色

喜马拉雅盐福利

喜马拉雅粉色盐矿可能有一些健康福利矿藏量微小尚不清楚使用喜马拉雅盐是否真正有益于健康

喜马拉雅盐益可能包括改善电解平衡内含电解液如钾、钙和镁 以及钠和氯化物电解器对保持流水水平、有效肌肉收缩和神经信号等功能至关重要喜马拉雅岩石盐中有些矿物质,如钙、镁和硅,也在骨健康中发挥重要作用。

2017年6月文章发布Guelph大学食品科学系在加拿大安大略,喜马拉雅粉色盐比普通Morton表盐、凯尔特海盐和马尔东盐(典型海盐)。

研究人员发现喜马拉雅盐的好处包括拥有比其他盐更多的钾喜马拉雅岩石盐多出矿量比马尔东和莫尔顿表盐略少

盐水健康

不论你用哪类盐 最优用它适中上头2015-2020饮食指南卫生与公众服务局建议美国人将钠摄取量限制在每天不超过2 300毫克,这个数字称为推荐最大限值

过量饮食钠与高血压和心血管疾病风险增加相关联根据USDA喜马拉雅粉色盐每克420毫克钠或四分之一茶匙

石盐比处理表盐大得多 所以同四分之一茶匙表盐590毫克钠.一些人发现使用石盐比微盐少使用盐量, 所以使用喜马拉雅岩盐可以帮助 if you're trying回溯钠

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使用喜马拉雅粉盐

喜马拉雅粉色盐因其大小较大和异常而最能用作肉类、鱼类或蔬菜的补丁盐点点滴口味和粉色调味

也可以用它来调味液,如调味料或汤,因为它会融化可能用喜马拉雅粉色盐烤可能不是个好主意, 因为大粒子可能不熔化成块块, 你会冒入一块盐中的风险

喜马拉雅岩石盐的另一用法是插进浴池.一些人相信矿物质帮助从皮肤中提取杂质喜马拉雅粉色盐浴绝对可以松动, 无论是矿产品或几分钟静默独处-这总能对健康有帮助-

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