自20世纪90年代后期蓬勃发展以来，椭圆训练师运动机器已成功使用作为减肥工具。减肥需要创造一种卡路里赤字 - 比你采取的更多燃烧 - 以及燃烧卡路里的有效方法是用心血管运动，如使用椭圆形。将您的有氧计划与健康的饮食和抵抗培训相结合，可以帮助您实现长期减重成功。
跑步的替代方案
椭圆培训师模仿运行的运动，椭圆培训师使用抵抗力提供心率升高和卡路里燃烧的锻炼。椭圆训练师可在大多数健身房使用;许多型号具有移动臂组件，允许全身锻炼。椭圆形的低抗冲性使其成为新手的最佳选择，或者对于那些携带额外的体重并望而缩小的人来说。在椭圆形锻炼的适度施加30分钟，可以为重量为125磅，335卡路里的人燃烧270卡路里，为185磅重量为155磅，400卡路里的人。如果您已经久坐了一段时间，请以适度的速度和阻力水平开始，随着您变得更强壮的情况下，增加了强度和持续时间。
运动激励减肥
在努力重视她的生活中，艾莉森·麦肯尼决定在30岁时进行一些变化，她达到了250磅的历史重量。根据“Huffington Post”，随着健康的饮食，Allison致力于为她的家购买椭圆训练师而锻炼身体。造成如此难以做出任何困难，但她遇到了它，每周五天用椭圆形五天，这就是她能够在一开始就维持。艾莉森的坚持不懈地支付，并且在六个月内饮食健康和锻炼，她失去了60磅。
家庭事件
姐妹姐妹和最好的朋友，心情和妮可在减肥的欲望上融合。“妇女节”报道称，姐妹们学会了如何通过重量观察员计划制造健康的食物选择。Mindy和Nicole也开始锻炼来帮助他们的减肥努力，尽管这两个优选的不同方法;Mindy坐落起来，去了Zumba课，而妮可加入了当地的YMCA，并喜欢椭圆教练。Mindy失去了75磅，妮可棚30;互相支持帮助姐妹们保持课程并达到目标。
赢得票
Michael Meyer有一个赢得的故事，给了他一个自由生活健身椭圆教练。生活健身报告称，曾经迈克尔致力于减肥计划，其中包括健康饮食并在每周六到七天零售时锻炼一小时，一年内失去了103磅。迈克尔在他的成功中受到了激励，他开始在早上工作前一小时和工作后一小时开始使用椭圆形。随着他的减肥目标，迈克尔大大提高了他的心血管健康，包括降低他的血压和胆固醇水平。他继续保持忠诚的忠诚，希望保持长期减肥成功。