怀孕期间服用多少铁补充剂？

铁是制造血红蛋白的必要条件，使血红蛋白携带氧气，并有助于保持血液供应。只要您遵循健康的饮食，怀孕的前三个月通常不需要铁补充剂。但是，如果您的饮食中没有大量的熨斗，或者在怀孕后，您可能需要与您的医生讨论一个安全的方式，以确保您获得您需要的熨斗，而不是太多。

根据BabyCenter的说法，您的血液供应在怀孕期间增加了近50％。如果您没有足够的铁，您可能无法制作所需的所有血红蛋白。这可能导致缺铁性贫血，这可以增加宝宝早产的风险，低出生体重和死产。贫血通过血液检测确认并经常用铁补充剂处理。如果您在怀孕期间经常常用，您可能更有可能需要铁补充剂。

膳食补充剂办公室担任怀孕期间每天需要27毫克的熨斗。您可以安全地占用的最高金额是每天从所有铁源每天都有45毫克。除了补充剂和产前维生素外，铁的来源还包括红肉，豆类，肝脏，葡萄干，日期，西兰花，甜菜，叶茂盛蔬菜和强化产品，如麦片和面包。

在空腹服用过多的铁或消费铁补充剂可以导致恶心，便秘，胃灼热和腹痛。铁积聚在你的身体组织和器官中，所以大量可能会有毒，伤害你和你未出生的宝宝。一定要考虑食物和补充剂的所有铁源，以确保您没有太多。

如果您在铁补充剂上过量，您可能会体验癫痫发作，疲劳，头晕，快速，苍白的皮肤，虚弱和快速呼吸。如果您在怀孕期间遇到任何这些症状，请立即致电您的医生或立即寻求紧急护理。