在计步器上千卡是什么意思?

基本的电池驱动的计步器可以测量一个人在散步、跑步或慢跑过程中走的步数。它们显示在一个数字显示器上。一些计步器还具有千卡数字显示功能。这显示了运动过程中燃烧的卡路里数量。Kcal是千卡的缩写，表示含有1000卡的能量单位。

你需要在计步器中输入你的体重，因为它会计算你每磅每小时消耗的千卡。例如，以3英里/小时的中等速度行走，每磅燃烧1.05千卡。这意味着体重150磅的人每小时步行可燃烧158千卡热量。为了减掉一磅的体重，你需要燃烧3500千卡热量，这相当于以每小时3英里的速度步行22小时。计步器上的kCal计数器可以帮助你跟踪这些数据。然而，美国运动医学学院警告称，计步器在计算燃烧的千卡时并不十分准确。例如，这个装置无法识别一个人上山时所消耗的额外能量。