事物思考时干海草

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A级1/3cup服务干海草内含 :

• 17卡路里
  
• 0克脂肪
  

海菜中大部分热量取自碳水化合物-每种服务都有3g.大米等健康碳水化合物满足每日需求225至325g.也收进一克蛋白或1.7%至2.1%理想进取

干海带内存312 mg/service健康人可以进食2300毫克钠,此账号13.5%定日可食用钠高血压或心脏病-或易患心脏病-将钠摄入量进一步限制为1500毫克食干海草可能不明智 如果你有资格下限

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包括干海草进餐 提供维他命B30%每日服务需要量中维他命对脑健康功能至关重要食物提供22%和钾17%铁你的身体每日需求并取小量钙、镁、磷、锌、铜、维他命A、thiamin、riboflain、维他命E、niacin和维他命B12

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