一张桌布上的dandelion沙拉板
变暖数月内,dandelion可能不欢迎你草坪,但板块上应格格不入树叶绿提供苦辣口味 工作原创或熟熟低卡路里-2Cup服务只包含50卡路里- 并打包维他命和对健康很重要的其他养分添加花样进食 获取健康利益 他们的令人印象深刻养分
路丁市
Dandelion绿树加载lutein和zeaxanthin, 两种养分对健康视觉很重要两杯delion绿菜-服务规模计为1杯蔬菜农业部饮食指南 -- -- 提供15毫克lutein和zeaxanthin两种养分滤光穿透眼睛保护眼组织不受光源破坏计算至少12毫克lutein和zeaxanthin每日降低白内障风险
维他命A和K
Dandelion绿色公司还提供大量维他命A和K两种养分都影响你的血液维他命K调节血块形成,维他命A支持新细胞生长维他命A还作用眼功能支持您的免疫系统,维他命K帮助维护健康骨骼dandelion绿调单片11 177国际单元维他命A内容和856千兆克维他命K内容提供全推荐每日摄取 两种养分,据医学院
Calcium和VitaminC
将dandelion绿菜嵌入饮食中,作为优异维他命C源和素食性钙源VitaminC和calcium都对骨骼有正面影响- 你需要calium保持骨密度并依赖维他命C生成collagen两种养分还支持神经细胞通信并增强神经系统功能Dandelion绿色服务提供206毫克钙,即大多数成人推荐每日摄取量的21%,据医学院统计每种服务还含39毫克维他命C-男女每日推荐摄取量分别占43%和52%
耗尽更多丹卓绿
原始dandelion绿树苦味可能需要一些习惯,试用低钠汤加加洋葱或薄蒜或蒸蒸折叠delion绿菜与其他叶绿菜混合-如spach或romaine生菜-以备口味和养分色拉少许绿菜加入你最喜爱的汤中 或用几丁叶三明治或包包口味
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