发酵食品如saerkru
图像信用度 :iuliia_n/iStock/GettyImages
sauerkraut或sour卷心菜发酵食品装满抗酸前生素sauerkrut细菌为您提供数吨健康福利, 但也增加sauerkru
可你可能更关心 sauerkrut能否提供你需要的所有生素 免得你吃补丁简单回答是
小技巧
发酵食品如saerkrusauerkrut2表服务满足推荐CFUs或聚居式单元,即你每天需要的CFUs或聚居式单元
sauerkraut原生型
saerkrut发酵过程产生一种特殊型前生细菌,称为LAB或LAB2016年8月报告功能食品健康法酸细菌是最成熟和研究周全的类生素
证明这些类型前生素有帮助
- 消除腹泻和便秘
- 改善易燃肠综合症
- 消除尿道和酵母感染
- 启动免疫函数
- 预防疾病和感染
- 文摘乳糖耐受性
2018年5月版食品类指出二叉酸细菌三大类它们是:
- 精密代词
- Lactobcillusbrevis
- Lactobcillus植物
saerkraut还可能含有不同浓度的其他物种,视发酵法和允许发酵时间而定。每一批suerkrut都可含有不同种类不同比例的直菜前生素,使您的suerkruut成为单特发酵食物,每次你得到新批量
更多信息:无疑自大
sauerkraut细菌计数
问题在于 sauerkrut能否为您提供所有前生素你需要.每天大力取生素补充物, 可你听得不多 关于saurerkruut福利 并包括发酵食品
2016年8月报告功能食品健康查看saerkrut能给你所有你需要的生素, 并比较二乙酸的不同分量
研究者测试二叉叉、二叉和一叉服务聚居编程单元足够提供你今天需要的所有生素
更多信息:你能吃太多番茄菜吗
2018年9月,研究人员SPLOS一号sauerkraut不仅含有高剂量原生素, 而这些原生素也抗低pH换句话说 saerkraut细菌可以生存 通过你的胃酸并使它 小肠
但重要的是记住 研究者发现 储量稳定的saerkraut 消毒处理如此之多表示为获取saerkraut福利,你要么需要自创saerkraut或寻找 冷冻非处理saerkraut