生长在树的诺丽果子。
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诺丽水果，也称为野生松或印度桑树，是太平洋岛屿的原产。根据美国癌症协会的说法，诺丽水果用于波利尼西民间医学作为草药补救措施。几家公司将诺尼果蝇作为减肥援助，但小科学证据支持这些索赔。罕见的是富含抗氧化剂，这有助于保护身体免受自由基和毒素。减肥需要通过每天吃更多的卡路里来创造卡路里赤字。包括营养计划中的诺伊汁可以提供一剂抗氧化剂;但是减肥需要健康，平衡的饮食和运动。
步骤1
在开始使用NONI果汁的减肥计划之前与您的医生交谈。询问可能的药物相互作用，并发症和与诺米汁相关的并发症和副作用。
第2步
参观当地的有机杂货或健康食品店。购买有机非汁液以避免可能影响果汁的健康益处的防腐剂。
第3步
喝2盎司。每天的诺伊汁获得其抗氧化特性的益处。有一个1盎司。在早上和另一个1盎司服务。在晚上服务。
第四步
将Noni果汁与您最喜欢的果汁融为一体以增加味道。
第5步
减少卡路里摄入量以创造赤字。使用食品期刊录制您的卡路里。监控您的卡路里总数三天。从平均摄入量中减去500，以计算每周减少约1磅的卡路里。
第6步
吃健康的食物。消耗自然形式的食物，如瘦肉，鸡蛋，鱼，低脂肪乳制品，健康脂肪等牛油果和橄榄油，全谷物，蔬菜和水果。吃天然食物有助于让你感觉更长时间，所以你消耗较少的卡路里。
第7步
定期锻炼燃烧卡路里并促进体重减轻。每周进行全身强度训练训练，以增加瘦肌肉质量并提高代谢。每周4天参加30至45分钟的心血管运动，烧伤储存的体脂。
参考
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