验血中维他命D的常态范围是什么

身体使用维他命D维护健康骨骼并有效吸收钙系统缺维他命D可能会增加骨质疏松症风险 骨质畸形 癌症 炎症 抑制免疫简单验血能提供准确结果并帮助确定维他命D水平是否健康范围

身体有不同形式维他命D国家卫生院报告,25-Hitrox维他命D测试是最精确测量工具,用以判断你系统是否有足够的维他命D医学院显示,血液中25-Hitroy维特D最优范围为20-50毫升/ml20纳克/毫升不足,但50纳克/毫升以上也可能危及健康与医生讨论结果 如果你对维他命D级有任何顾虑

医学院推荐每日600个国际单元或IU为70岁和800岁成人提供维他命D可获取维他命D三种方式:太阳照射、食物你吃和补充阳光接触问题可能因皮肤癌相关风险而产生维他命维他命低脂牛奶和奶制品、金枪鱼、鲑鱼和鸡蛋是这一重要养分的良好源头