龙卷风过后我的膝盖肿

膝盖是你身体中最大工作接头之一,多块骨骼、链和肌肉并举,以便你行、跑和完成其他任务膝盖水流常发生伤害,例如拉链骨架执行肺部和蹲下可增强双腿多块肌肉, 但也可对膝盖的各个方面施压, 特别是做错时

四块骨架-femur、tibia、fula和pa骨骼与缓冲分离 称为软骨 并依存 通过一系列级联象四叉杆-或前腿肌肉-通过圆形连接到骨骼上膝盖运动包括上回拉小腿, 将小腿肌肉拉向大腿后部, 并伸直腿

肺部演练增强腿部特殊肌肉, 包括四叉杆、臀部和后腿肌肉或哈姆林脉冲的好处包括腿强度提高和肌肉音调提高、姿态平衡执行脉冲时,用一脚向前跨2步,双膝弯曲直到后膝离地约6英寸背部保持直直,前膝直贴脚踝直到你把前腿还原起步偏差形式、过重和过量使用可造成任何肌肉、拉链或斜带的伤害

因你膝关节积分量过大 演化脉冲后膨胀可能是多处潜在伤害最常见伤害包括patellofemeral疼痛综合症、bissits、punitisits、meniscus眼泪或受伤长片解释Skylark医疗室,设于加拿大马尼托巴省温尼伯儿童或青少年膝盖膨胀,可能是生长板损伤所致过度使用和不当形式是膝盖加固的两个常见原因频繁研究相同的肌肉群落、使用过重或不正确执行运动,可引起肌肉、拉链或斜带中温或重眼泪并破坏软骨

切除运动并请求专业教程提供医疗帮助和指导医生会检查你的膝盖受伤 并给你信息转导教程休养膝盖并用冷冰包帮助消肿医生也可以推荐支架或打包你的膝盖