干洗芯片的好处何在

干梅常被称为prues果实可能在炉中脱水或太阳中脱水,它们相似大黑草原皮革和潮湿肉提供营养福利先咨询医生再吃干梅以纠正医学问题

干梅含有相当点纤维-12.4克/1Cup服务食用它们长久以来一直是居家便秘之法,因为纤维内容一些人选择使用解密取代,因为剂量可谨慎控制研究发布于2011年一期“食药学和治疗学”,显示干羽比纤维有效慢性便秘病人每日半芯片的便秘度优于8周

食干梅 满足你每日需要维他命K每种服务提供推荐每日摄取量的129%维他命,这对正常血凝结很重要。耗用足够的维他命K可能帮助你保持健康,据2011年版“Menopause International ” 证据研究者指出,老年人维他命K缺乏与某些医疗条件相关联,如骨质疏松症和atheroscliste解析症,因此将干李素加入饮食可能帮助你避免这些问题。

一种干梅含有36%的钾 你的身体每日需求帮助确保心正常功能 神经脉冲传遍全身也可能对骨健康产生正面影响2008年《营养杂志》研究将干梅等富钾食品与骨完整性连接起来,尽管还需要更多研究确认这一发现

装满干李子, 并取27% 每日推荐摄取维他命A使干梅成为眼健康的良好选择-维他命A促进夜间高明并保护角膜维他命A对免疫系统大有帮助维他命A可能帮助潜在危险细胞触发细胞死亡

果实有营养,但吃太多卡路里 — — 甚至是健康食品 — — 可增加体重六块干梅提供约150卡路里上海吃满杯418卡路里小吃限为100至200卡路里 咨询营养学家Michelle Turcte干梅比鲜梅含有更多热量和自然糖, 特别是如果你有糖尿病或携带超重, 新鲜梅可能更好选择平淡干梅菜,如坚果和低脂牛奶,可以帮助保持血糖和食欲检查