如何不缩进Gym

对某些人来说,最难解决的部分不是心心机、脚压或甚至室内环游类-它走进体育馆

多体育馆都装满了不可思义的浩克和微笑超模 环绕着神秘、险恶重力和机器简言之,体育馆可吓人

可别让它阻拦你继续读取5位健康专家的建议, 教他们如何理解并使用体育馆,

开放空间可能具有威吓性心电机可能感觉太近在一起, 当然,攻击性销售者可以派任何人打包

Cindy Whitmarsh,圣地亚哥健身营养专家

刚进体育馆 体育馆不熟悉布局 可能让你有点紧张

Cindy Whitmarsh表示, 开放空间可吓人,心电机可能感觉太近了, 当然,攻击性销售者可以派任何人打包

名人训练师Jakie Warner和Beverly Hills体育馆老板补充道,

多专家名表上头号提示是:“别害怕请求帮助。”Warner说,如果你不知道如何使用某件设备,别害怕询问培训人员他们应该随时愿意帮助如果他们不这样做,立即离开体育馆。”

并可能神经错乱中断某人的运动, 要求人工作是正常的(交换同台机打机机)。华纳说,“他们应该全心全意地放你走”。并打破体育礼仪

体育馆最大错误之一是每个人都已经成形

卡林M表示:「我的许多客户表示,Gallivan田纳西州立大学人类性能和体育科学个人教官人变形时 特别是超重时 感觉自觉

事实是,没有人完美每个人到体育馆都出于同样的原因-即提高只是每个人都有略微不同的起始点

gyms有各种人- 年轻、老、瘦、重、雄和雌

第一次上体育馆就像开学第一天 Trent David说道,可能你不喜欢它,它可能看起来怪异 很多人讨厌它可你渡过难关 做得很好

体育馆和卫生俱乐部营销往往似乎永久化概念,即它们面向建设和美人几乎从没见过超重人汗水难减一两磅体育广告通常显示六打汉克和零大小美皇后

事物正在变化 行业确认需要面向各种形状 大小和适配水平的客户并引出俱乐部面向特定群体

曲线集中满足体操选手的需要小型精品体育馆数目的增加 皮拉多和瑜伽工作室 都表示需要各种不同的运动空间

专家表示女性, 特别是40岁以上的女性最有可能害怕去体育馆Gallivan说,回归错误概念,即体育馆是肌肉和完美领域

Warner指出,许多妇女也没有参加需要体操运动类学校队运动泛泛地说,更多人至少熟悉体育馆中的气氛和经历

那些不熟悉体育馆工作的人 应该考虑投资个人教程, 哪怕只是几堂课但要确定你知道什么目标 并确信向教程提及并确信教官知道你想 也能自己解决

惠特玛什表示与朋友或团队合作也有助于一些人在体育馆获得信任并用另一种方式激励你 出现锻炼

怀着这些思想,你可以开始走出恐惧去体育馆很快有一天,你可能发现自己完全在家里体育馆, 想知道什么是所有的焦虑

去体育馆是你新年决议之一或者是新减肥计划的一部分或者你只是想开始一些健康习惯第一次走进体育馆(或中断后返回)你有点紧张吗?任何这种建议与你产生共鸣体育新手你还想向体育馆讲什么分享你们的想法、故事和建议

找对健康俱乐部可能意味着持久幸福或快速分治之差,

Gregory Florez 美国运动委员会国家发言人表示搜索应该从你开始写下你从体育馆想要的东西 写过去为您工作的东西 写下你可能坚持的东西

Florez表示:「在这一点上,你可以开始寻找体育馆特殊活动与友友和同事打听工作引用是寻找你所寻找之物的最好方法。”

并不要忘记您的预算确定你所想的体育馆 支付得起

Cindy Whitmarsh, San Digo健康营养专家表示, 月末访问体育馆是一个好主意, 卫生俱乐部可能正努力实现每月成员目标体操上你也应该有定向

Whitmarsh表示:「你可能需要向导, 几乎每个好的体育馆都从每个成员开始完全向导目标设置、体电测试、弹性测试,

国际卫生、拉克特体育俱乐部协会建议你第一次访问时带一份重要项目清单,确认个人训练、儿童保育、集体训练课、换机设施、停车场和心机设备等规定

名人训练师Jakie Warner表示选择不忙体操也是明智之事这一点特别重要,如果你想做电路训练而不愿等待机器

华纳说,即使你不想使用个人教官或买不起体育馆, 寻找拥有优秀训练员工的体育馆至关重要

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