纯柠檬汁效益

经常被描述为纠缠或Zesty，柠檬是谚语的典范，善良的东西来自小包裹。在炎热的一天挤进一杯水，糖和冰，你同意柠檬是大自然的奇迹之一。但柠檬不仅仅是美味;它们也是药用的，已经使用了几个世纪以治疗感染，消化不良和发烧，改善皮肤和发烧。

充满了风味和高卡路里，柠檬汁是一种简单而明智的减肥援助。敷料和酱汁意味着将生命添加到您的食物中也加入糖，脂肪和卡路里，并可以挫败您的减肥尝试。纯柠檬汁为食物添加了Zest和zing而不增加不必要的卡路里。纯柠檬汁可以挤在沙拉上而不是敷料，在鱼类或鸡上而不是酱汁，而不是梅藤，以降低数百人的每日卡路里摄入量。

柠檬在阿育吠陀医学中受到了尊敬的是，几个世纪以来它可以点燃胃火的能力。根据Theresa Cheung，“柠檬汁饮食”的作者，柠檬中的柠檬酸与消化系统中的其他酸和酶组合，刺激胃汁并改善消化功能。张先生建议每天早餐前用新鲜的柠檬汁喝一杯温水，让消化果汁流动。

虽然它们是微小的，但柠檬充满了维生素和营养素。柠檬可能最为被称为维生素C的来源，一种抗氧化剂，也有助于维持健康的结缔组织。柠檬也是钾的优秀来源，电解质，并且含有更多的苹果或葡萄。柠檬汁在钙中也很高，促进了骨骼和牙齿的强度。

柠檬汁是一种天然的防腐剂，可用于治疗伤口以防止感染。它含有强大的果实酸，在去除死皮细胞的同时减轻变色，均匀的音调。使用纯柠檬汁在膝盖和肘部上减轻暗皮肤，删除年龄斑点，软化裂纹脚。只需确保使用纯柠檬汁而不是瓶装品种，这可能有害化学品。