如果你做过手术，你可能会急于恢复日常活动——包括锻炼。然而，缝针后的最初24到48小时对你的愈合过程至关重要。你的医生通常会建议你休息，并在伤口上敷冰袋以减少肿胀。
锻炼必须等待适当的时间，让治疗过程开始。你什么时候能锻炼取决于伤口的类型和愈合需要的时间。
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类型的缝合线
根据你的伤口，医生会使用几种类型的缝合线。可吸收缝合线在一段时间后会在你的组织中分解，通常在涉及内部器官或组织的手术中使用。
不可吸收缝合线就是你通常在皮肤上看到的那种。如果你有一个表面的伤口，你的医生可能用这种类型来缝合。当伤口愈合到可以自行愈合时，不可吸收缝合线必须移除。
某些内部器官也需要缝线，几周后也不会拆线;你的心脏，血管和膀胱需要不可吸收的缝线。
用缝线锻炼
缝针后是否能马上运动取决于伤口的类型和医生的建议。的加州北县公司皮肤科医生医疗集团建议在手术后48小时后再尝试运动。
如果伤口没有疼痛、出血或红色，轻微的有氧运动——如散步、慢跑或骑自行车——是允许的。如果要外出，请将伤口盖好，防止污垢和碎片停留在伤口上。如果你的伤口在衣服下面，还是建议把它盖起来;衣服上的磨损和汗水会使你的伤口发炎。
避免剧烈运动
在伤口愈合和拆线之前，不建议进行剧烈运动，因为这会拉长你的缝合线。剧烈运动包括剧烈的有氧运动、举重或在家里做一些困难的工作。避免游泳，直到你的缝合线已经被拆除。
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内部缝合注意事项
如果你做了手术，回家时缝了内针，你可能要等更长的时间才能锻炼。因为你的缝合线在你的体内，很难判断你是否有伤口并发症。据介绍，腹部拉皮手术后，你可能无法锻炼4到6周，或者在手术后长达3个月不能锻炼腹部劳拉·格林伯格，医学博士
你的伤口需要时间来形成疤痕组织来固定缝合线。和你的医生谈谈，听从她的建议。撕裂的缝合线会导致更多的损伤和更少的活动。
警告和预防措施
当你在缝完针后开始运动时，要注意是否有感染的迹象。这些症状包括发烧、发红、皮肤发热、疼痛加剧、肿胀以及手术部位的脓液流出。根据约翰霍普金斯医学院，大多数手术部位感染发生在手术后30天内。如果你有感染的症状，马上去看医生。