每一个糖尿病管理计划的重点是保持你的血糖或葡萄糖水平稳定全天，支付给避免备受瞩目高血糖。但是低血糖，称为低血糖，也可以在身体上造成严重破坏。
如果您已经通过糖尿病教育走了，你了解的高血糖或高血糖症的危险。它可以导致糖尿病相关的并发症，包括肾病，神经损伤和失明的主人，根据美国糖尿病协会。
尽管高血糖的症状往往是阴险，与低血糖的症状来对速度与激情。而当它发生时，你需要迅速采取行动，以保护您的健康。
当低于每分升血液70毫克你的血糖水平浸洗，重要的是要得到你的血糖早在正常范围内尽快，说：杰拉尔德·伯恩斯坦，MD，在纽约市Lenox Hill医院的弗里德曼糖尿病研究所项目协调员。
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认识到低血糖
根据美国糖尿病协会，低于低血糖的中度症状包括：
- 动摇
- 出汗
- 饥饿
- 恶心
- 头痛
- 视力模糊
- 睡意
- 头晕
- 困惑
因为低血糖导致人体释放肾上腺素，你也可能会遇到与焦虑有关的症状，如出汗，心脏，怦和刺痛。
症状严重者，这很容易成为危及生命的，包括：
- 不能吃或喝
- 缉获
- 无意识
“大多数人都知道自己的血糖正在下降，因为他们得到一个信号，他们是否动摇，汗液或变得混乱，”伯恩斯坦博士说。不过，他补充说，唯一肯定的方式知道，如果你正在经历低血糖是检查你的血糖。
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橙汁低血糖
如果您需要快速地将你的血糖恢复到正常水平，喝橙汁是一个不错的选择，伯恩斯坦博士说。它不仅是通常可在家里，但它的适口性好，容易消化和工作快。
在一般情况下，半杯（4盎司）橙色的，甚至另一个果汁，可以帮助提高血糖水平，根据美国糖尿病协会。果汁不应热量或低减少糖 - 的想法是使用高糖食品，使你的水平回升。
还有其他的方法来提高血糖，伯恩斯坦博士说，其中包括：
- 葡萄糖片或凝胶，这在大多数药店都可以
- 1/2罐苏打水，只要它不是低热量或减少糖
- 1汤匙糖，蜂蜜或玉米糖浆
- 2汤匙葡萄干
他的最爱？一勺糖。“如果你的血糖变得太低，请与您携带小糖包是个好主意，”他说。准备好：“让他们保持在每个外套口袋和公文包里。”
至少一项研究发现，葡萄糖片有助于提高血糖水平，而不是其他选择，包括橙汁。调查结果于2017年2月出版紧急医疗录3L.。
关键是要迅速采取行动。“如果无论是四周有糖的合理数量的，它会在10分钟内工作，”伯恩斯坦博士说。“如果你在跳低血糖，一旦你感觉到的东西是不正确的，可以中止反应。”
美国糖尿病协会建议的15-15规则。消费15克碳水化合物，以提高你的血糖，并在15分钟后检查。如果它仍低于每分升70毫克，你应该再来一份。继续这样做，直到你的血糖至少70采取这种缓慢的方式的原因是为了避免消耗过多，可引起血糖水平尖峰。
如果你经常遇到低血糖，跟你的医生你能做些什么来防止这种情况，伯恩斯坦博士建议。您可能需要将您的服药时间表或调整剂量或更改您的用餐频率或蛋白质，脂肪和碳水化合物，每餐的平衡。