流鼻血是如何导致维生素缺乏的

流鼻血，也叫鼻出血，有多种原因，经常发生在16岁以下的儿童。在大多数情况下，流鼻血是由轻微的创伤引起的，几分钟内就止血了，尤其是用冰敷或捏鼻梁的时候。缺乏维生素的儿童和成人流鼻血更难停止。流鼻血也可能是严重疾病的症状，尤其是经常流鼻血且流血超过20分钟，因此应考虑咨询健康专家。

鼻子的血管相对脆弱，很容易在鼻子外伤时破裂，无论是身体上的打击还是用力擤鼻子。它们也可能是粘膜干燥和炎症、侵略性抠鼻损伤粘膜衬里或上皮、鼻后部良性生长或凝血障碍的结果。缺少某些维生素，尤其是K和C，会导致流鼻血。

维生素K作为一种酶的辅助因子是必需的，这种酶催化谷氨酸转化为-羧谷氨酸，这是凝固发生所必需的。凝血是通过形成凝块来阻止血液流动的过程，这对修复受损血管至关重要。一旦血管破裂，缺乏维生素K会导致无法控制的出血。鼻子的创伤很容易损伤小动脉，如果没有足够的维生素K，鼻子会比正常情况下流失更多的血液。缺乏维生素K的其他症状包括皮肤和肌肉容易擦伤、牙龈出血、大小便有血。

维生素C对正常胶原蛋白的形成是必要的，胶原蛋白是结缔组织的主要成分。胶原蛋白存在于皮肤和血管中。维生素C的缺乏会削弱血管，从而导致毛细血管脆弱。鼻子脆弱的血管和毛细血管特别依赖健康的胶原蛋白来防止破裂和渗漏。据英国《每日邮报》报道，严重缺乏维生素C，即坏血病，通常会导致鼻子和牙龈出血，以及皮肤和肌肉擦伤马里兰大学医学中心。严重的维生素C缺乏症在西方国家极为罕见，尽管不吃新鲜水果和蔬菜的人也会出现边缘性维生素C缺乏症。

维生素B-9和B-12的缺乏可能会增加流鼻血的风险，因为它们会导致血液中同型半胱氨酸水平升高，这会损害血管壁，使血管更容易发生动脉瘤和破裂。

维生素A是保持鼻、鼻窦、口腔、眼睛和消化道粘膜湿润和健康所必需的。缺乏维生素d会导致鼻腔干燥和炎症，使鼻腔更容易受伤和出血。干燥的粘膜也会增加感染的风险，这也会导致鼻腔出血。橙色和黄色的蔬菜和水果是维生素A的良好来源马里兰大学医学中心。